Dolores de tendón: causas y beneficios de la fisioterapia.
Los dolores de tendón son una condición común que afecta a muchas personas, especialmente aquellas que realizan actividades físicas intensas o tienen ciertos tipos de trabajos. Estos dolores pueden variar desde molestias leves hasta dolor intenso y pueden interferir con la capacidad de realizar actividades cotidianas. La fisioterapia ofrece una serie de beneficios efectivos para tratar los dolores de tendón y ayudar a la recuperación. Desde Clínica López Páez te contamos más sobre esta relación:
Causas comunes de dolores de tendón
Los tendones son tejidos fibrosos que conectan los músculos con los huesos, permitiendo el movimiento de las articulaciones. Cuando los tendones se inflaman o se irritan, puede resultar en dolor y molestias. Algunas de las causas más comunes de los dolores de tendón incluyen:
- Sobrecarga o uso excesivo: Actividades repetitivas o intensas pueden provocar daño en los tendones, como en el caso de corredores, tenistas o trabajadores manuales.
- Lesiones agudas: Caídas, impactos o movimientos bruscos pueden causar lesiones repentinas en los tendones.
- Mala postura o técnica: La forma incorrecta al realizar ciertas actividades puede poner estrés adicional en los tendones.
- Envejecimiento: a medida que nos hacemos mayores nos movemos menos, y esa falta de movimiento puede hacer que los tendones pierdan su elasticidad.
Cómo puede ayudar la fisioterapia
La fisioterapia es fundamental en el tratamiento de los dolores de tendón debido a su enfoque centrado en la rehabilitación y el fortalecimiento. Algunas formas en que la fisioterapia puede beneficiar a quienes padecen dolores de tendón incluyen:
- Evaluación y diagnóstico precisos: Un fisioterapeuta especializado evaluará la condición del tendón y determinará la causa subyacente del dolor.
- Terapia manual: Se emplearán técnicas de masaje y estiramiento para reducir la inflamación y mejorar la flexibilidad del tendón.
- Ejercicios terapéuticos: Se diseñarán programas de ejercicios específicos para fortalecer los músculos alrededor del tendón afectado, mejorando así su soporte y reduciendo el estrés sobre él. Un tendón necesita carga para recuperarse. El equipo de fisioterapia es el que va a dar justo la carga necesaria para que ese tendón mejore, se fortalezca y pueda seguir funcionando como hasta el momento (o incluso mejor).
- Modalidades de rehabilitación: El uso de calor, frío, la estimulación electrica percutánea, ultrasonido u otras modalidades puede ayudar a aliviar el dolor y promover la curación.
- Educación y prevención: Los fisioterapeutas proporcionarán orientación sobre técnicas adecuadas de movimiento y postura para prevenir futuras lesiones en los tendones.
Si estás experimentando dolores de tendón, es crucial buscar tratamiento temprano para evitar que la condición empeore. En Clínica López Páez te ofrecemos un enfoque integral y no invasivo para aliviar el dolor, mejorar la función y promover la recuperación a largo plazo.
Consultar con un fisioterapeuta calificado te permitirá recibir un plan de tratamiento personalizado que aborde tus necesidades específicas y te ayude a volver a tus actividades diarias con comodidad y seguridad.
